尽管传统的观念都认为中午小憩是有利于健康的，但是科学家研究发现，经常睡午觉超过60分钟会使心血管疾病风险增加82%，而死亡风险增加27%。但是如果午睡时间短于30分钟，这些疾病风险却会相应地降低。科学家又进一步分析研究，发现只要午睡时间超过40分钟，得糖尿病、肥胖等代谢综合征的风险就会陡然加大。而且午觉要是超过90分钟，你还容易疲劳一整天。由此可以推出（）

A.午睡时间越短，越有利于健康
B.不睡午觉可以有效避免患心血管疾病、糖尿病
C.如果你一天都觉得疲劳，那你午睡超过了90分钟
D.午睡时间过长，反而不利于健康