下图为人体细胞与内环境的物质交换示意图，请据图回答下列问题：

物质进出细胞的方式有多种。以氧气为例，氧气从血液中进入组织细胞的方式是自由扩散；红细胞所携带的氧气至少需要通过（）层膜才能被组织细胞1利用，氧气主要参与有氧呼吸的第（）阶段