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攀岩考试
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判断题
在制定攀岩的训练计划之前，最好对自身的各项指标进行测试，如你的最大力量是多少，你可以攀到几级等。
【参考答案】
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判断题
进行攀岩力量的训练时，在每组的重复训练中，一定要注意组间的间歇时间，力量练习后，要注意使肌肉松。
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