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单项选择题
有肋骨外翻或大肚子的人群，适合做膈肌的（）
A.向心训练
B.离心训练
C.向心和离心训练
D.等长收缩训练 -
单项选择题
关于肌肉的收缩类型，以下说法错误的是（）
A.长时间处于缩短状态的肌肉，通常使用离心收缩训练
B.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用等长收缩训练
C.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用向心收缩训练
D.等长收缩训练可以增加肌肉耐力 -
单项选择题
以下动作不适合作为腰腹塑形的动作是（）
A.单腿平衡
B.卷腹抬起
C.单腿伸展
D.半程背部卷动
