判断题
热瑜伽指在室内38~42℃的条件下，在90分内进行的一套共有26种体式的练习方法。其原理是透过高温的环境，提高身体温度，加速排汗，从而推进血液循环及排出体内毒素，增加肌肉弹性。
【参考答案】
正确
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判断题
哈他瑜伽中，通过右鼻孔采呼吸被称为月亮的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸，强调通过某种方式来保持呼吸的顺畅，并配合体位法对身体泣行强化训练。 -
单项选择题
通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。
A.腰方肌
B.腹直肌
C.腹内外斜肌
D.腹横肌 -
单项选择题
侧板式的动作主要练习的是（）。
A.侧腹
B.后腰
C.下腹
D.上腹
