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由于很多失眠问题都伴随心理问题,因此,人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法,如()和渐进性肌肉放松等,这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。

    A.认知疗法
    B.认知—行为疗法
    C.刺激控制法
    D.渐进性消退

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