问答题
简答题
最好、最省力的练习寻、伺的方法是什么？
【参考答案】
出入息法和动中禅，这两个配合起来，对练习寻、伺相当好，相当容易。静的时候观呼吸，十分钟、二十分钟都可以。动的时候，用动中......
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