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单项选择题
对于初学者而言，以提高肌肉力量为目的的肌肉适能训练频率，应至少保持在（）
A.每周1次
B.每周不少于5次
C.每周2-3次
D.随意进行即可 -
单项选择题
下列哪项肌肉能力与“爆发力”最接近？（）
A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉功率
D.肌肉弹性 -
单项选择题
普通人日常采用的安全的心肺水平测试方法有：（）
A.12分钟跑
B.台阶测试
C.吹气球
D.20米折返跑
