单项选择题
跳绳的坏处有（）
A.能有效训练个人的反应和灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质
B.促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力
C.能够增强心肌，对骨骼的生长、呼吸系统功能等有促进作用
D.使人人容易得病
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单项选择题
跳绳时穿（）较好。
A.牛仔裤
B.连衣裙
C.运动装
D.便装 -
判断题
跳绳后需要拉伸放松。 -
单项选择题
跳绳落地时要（）
A.直立落地
B.半蹲落地
C.稍微屈膝
D.都可以
