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判断题
人体的衰老是自然规律,而且衰老的速度不受疾病、营养、生活环境、心理状态和体力活动等许多因素的影响。
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减少看电视、坐在电脑前和玩电子游戏的时间,都是静坐少动人群改善体育运动水平的重要内容。
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根据儿童、青少年活动的生物学特点,儿童、青少年在从事体力活动时,应以长时间速耐力练习为主,不宜过多采用柔韧性、力量性练习。
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由于抗阻力力量练习能够促进肌肉和骨的生长发育,所以应鼓励儿童青少年经常参加力量练习,以减少损伤发生的可能性。
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