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单项选择题
因老年人椎间、椎旁韧带较为松弛，椎间盘逐渐纤维化，所以老年人锻炼时要注意护（）。
A.腰
B.四肢
C.臀部
D.脚 -
单项选择题
老年人运动后如需洗澡应在运动结束（）分钟后用温水洗。
A.1
B.2
C.15
D.10 -
单项选择题
老人运动前要做（）分钟的准备活动。
A.1
B.2
C.5
D.10
