一次同学聚会，几个社会工作专业毕业的年轻人抱怨起了现在的工作。小林说自己的苦恼来自工作理想与现实环境的巨大落差。毕业时，他作为非正式编制人员被分派到区民政局工作，整天帮助科室做一些端茶倒水、打字复印的杂事。由于没有正式编制，科室开会时，自己有时还会被请出去。小林觉得自己社会工作者的身份不被认同和尊重，由于是外派人员，科室也不关心自己的感受，每天的工作很没有意义。
小王的苦恼主要来自工作量过大。她毕业后在一个街道残联下属康复中心工作，康复中心有14名残疾人，工作人员仅3人，除了自己还有1名管理员和1名夜间保安。管理员主要负责康复中心日常活动，甚至门窗维修等，特别是开展活动的时候，从活动到策划、组织、照相到写通信稿都是小王自己一个人做，其他人不能给予支持，小王觉得很气愤也很无奈。

小林和小王出现了职业倦怠，职业倦怠的干预方式有哪些？