单项选择题
在运动中，特别是中长跑项目，经常会出现“极点”现象，发生“极点”现象时，应采取以下哪种方法减轻和延缓才是正确的做法？（）
A.停下来休息
B.继续坚持，保持速度
C.加快速度，克服“极点”
D.减慢速度，加深呼吸
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单项选择题
饭后多长时间才能运动？（）
A.2小时
B.1.5小时
C.1小时
D.半小时 -
单项选择题
赛前（）天应从吃普通膳食改为高糖类膳食。
A.半个月
B.10天
C.一周
D.3~4天 -
单项选择题
运动比赛前适当饮用（）可有助于运动时脂肪能源的运用。
A.咖啡或茶
B.糖水
C.蛋白质混合饮料
D.水
