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单项选择题
（）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
A、坐姿负重颈后上举
B、坐姿负重颈后下拉
C、上斜卧推 -
单项选择题
（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
A、坐姿持铃臂弯举
B、坐姿杠铃颈后推举
C、单手持铃俯身臂屈伸 -
单项选择题
臀大肌位于（），为方形强厚扁肌。
A、骨盆后内侧
B、骨盆后外侧
C、大腿前内侧
