单项选择题
下列关于阻力训练计划的陈述中，哪一项是正确的（）
A.与快走相比，循环式阻力训练计划产生的效果更少或大不相同
B.阻力训练计划通常会增加瘦体重
C.阻力训练导致代谢率降低
D.用于评估或训练的阻力训练应避免使用绳索或运动管来产生最佳效果
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单项选择题
在老年人的日常健康和健身训练中，应该确保下列哪一项（）
A.每周锻炼的时间应该是20到45分钟，每周锻炼3到5天
B.阻力运动应该推荐更大的初始重量和更快渐增
C.每天应该反复做更复杂的动态拉伸30分钟
D.应该要求在锻炼过程中使用瓦式呼吸 -
单项选择题
下列关于老年人的生理因素，哪一项是正确的（）
A.最大摄氧量将随着年龄的增长而增加
B.最大运动心率会随着年龄的增长而提高
C.体脂率随着年龄的增长而降低
D.肺功能指标随着年龄的增长而下降 -
单项选择题
下列关于动脉硬化的陈述中，哪一项是正确的（）
A.它导致对血流的阻力变小
B.它会导致骨微观结构受到破坏
C.它导致动脉弹性和柔韧性较差
D.它会降低血压
