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单项选择题
可以达到等速性收缩的效果为（）
A.实施强力瑜珈
B.保持同样速度的重量训练
C.实施水中抗阻训练
D.实施弹力带抗阻训练 -
单项选择题
非激烈运动的要素为（）
A.训练项目的选择
B.休息时间
C.强度与负荷
D.只要符合组数、次数、负荷3个条件之中一个 -
单项选择题
短时间内所发挥最大极限的力量称为（），能量代谢过程为（）。
A.肌力；脂肪氧化系统
B.肌持久力；乳酸系统
C.肌爆发力；磷酸系统
D.肌能力；克氏环系统
