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问&答

身体强壮但容易受伤该如何处理

【参考答案】

身体强壮但容易受伤可能与肌肉力量不平衡、柔韧性差、运动疲劳、热身不足等因素有关。可以通过以下方法减少受伤风险:

1. 进行全面的身体评估:了解身体的优势和劣势,并确定需要加强的领域。

2. 注重平衡和稳定性:在进行力量训练时,不要只关注某一个肌肉群,要注重全身的平衡和稳定性。

3. 增加柔韧性训练:......

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*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。