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问&答

肌肉男如何缓解疲劳

【参考答案】

肌肉男缓解疲劳的方法有很多,以下是一些常见的建议:

1. 休息:给身体充分的休息时间,以便肌肉得到恢复。

2. 锻炼后拉伸:锻炼后进行适当的拉伸可以帮助肌肉放松。

3. 适当按摩:按摩可以帮助缓解肌肉疲劳和紧张。

4. 热敷或冷敷:热敷或冷敷可以帮助缓解肌肉酸痛和疲劳。
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*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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