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单项选择题
坐姿卷下锻炼的益处不包括（）。
A.提高躯干稳定性
B.加强腹肌
C.练习脊柱逐节运动的能力
D.练习手臂力量 -
单项选择题
增加脊柱灵活性的动作是（）。
A.四足位对角线抬起
B.飞镖
C.稻草人
D.美人鱼 -
单项选择题
以下属于主动子系统的是（）。
A.神经
B.肌肉
C.椎间盘
D.韧带
