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多项选择题
以下动作中适合作为肩部康复训练动作的是（）
A.肩带稳定性训练
B.肩袖肌群训练
C.平板支撑
D.双手画圈 -
多项选择题
以下动作中适合作为翘臀训练动作的是（）
A.蚌式开合
B.俯身单腿上提
C.侧弯
D.超越卷动 -
多项选择题
普拉提伸展动作的益处有（）
A.缓解肌肉的紧张程度
B.降低肌肉的受伤概率
C.提高柔韧性，增加关节活动幅度
D.降低焦虑
