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单项选择题
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
A、伸展运动；
C、混合运动；
B、耐力性运动；
D、无氧运动； -
单项选择题
热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。
A、35°C～40°C
B、40°C～45°C
C、43°C～46°C
D、47°C～48°C -
单项选择题
（）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
A、无氧代谢；
C、耐力运动；
B、有氧代谢；
D、伸展运动。
