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判断题
很多时候我们改变不了事情，但可以通过改变对这个事情的态度从而调整情绪。
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判断题
当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。
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投射是一种主观的心理臆测活动，是有对错的。
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在心理因素中，认知的作用是显而易见的，它可以帮助我们正确的认识我们自己、正确认识他人、正确认识社会，从而正确处理自我与他人、与社会的关系。
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