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瑜伽考试
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填空题
瑜伽的精髓是由呼吸来控制身体的放松、稳定、平衡,以达到()的境界,从而调动起我们内在生命的智慧和力量。
【参考答案】
身心合一
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填空题
()共同支撑着身体、保护体内器官,并承担着运动功能。当肌肉有弹性时,才能带动关节活动,使人体维持稳固的姿势。
判断题
热瑜伽指在室内38~42℃的条件下,在90分内进行的一套共有26种体式的练习方法。其原理是透过高温的环境,提高身体温度,加速排汗,从而推进血液循环及排出体内毒素,增加肌肉弹性。
判断题
哈他瑜伽中,通过右鼻孔采呼吸被称为月亮的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸,强调通过某种方式来保持呼吸的顺畅,并配合体位法对身体泣行强化训练。
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