问答题
简答题
健美操放松运动的目的是什么？
【参考答案】
健美操放松运动的目的是帮助身体从高强度的运动状态逐渐过渡到安静状态，促进肌肉放松，减少肌肉紧张和酸痛，提高血液循环，帮助......
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下列属于减肥食物的是（）。
A.肥肉
B.蔬菜和水果
C.花生
D.奶油 -
单项选择题
用以发展腹、背部肌肉力量和身体柔韧性的健美操器械是（）。
A.哑铃
B.体操垫
C.踏板
D.跳绳 -
单项选择题
一个40岁的人，其健身的最低有效心率约为（）。
A.110次/分
B.130次/分
C.160次/分
D.180次/分
