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单项选择题
想要增强胸部肌肉的厚度，以下哪种训练动作效果较好（）？
A.哑铃飞鸟
B.俯卧撑
C.蝴蝶机夹胸
D.杠铃卧推 -
单项选择题
健美训练后，进行拉伸运动的主要目的是（）。
A.放松肌肉
B.增加肌肉力量
C.提高肌肉耐力
D.促进肌肉生长 -
单项选择题
健美训练中，“金字塔”训练法的特点是（）。
A.重量逐渐增加，次数逐渐减少
B.重量逐渐减少，次数逐渐增加
C.重量和次数保持不变
D.重量和次数随机变化
