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单项选择题
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
A.热身活动
B.调整呼吸的活动
C.放松肌肉的活动
D.及时的休息 -
单项选择题
运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质 -
单项选择题
（）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
A.自我认识
B.自我概念
C.自我意识
D.自我感觉
