问答题
简答题
如何发展少年运动员的下肢爆发力？
【参考答案】
爆发力训练负荷量度的确定
（1）负荷强度：可以以30%的强度负重练习，也可不负重。
（2）负荷数量：......
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单项选择题
在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）
A、“负荷到6，训练到8”
B、“负荷到8，训练到12”
C、“负荷到10，训练到12”
D、“负荷到12，训练到20” -
单项选择题
发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）
A、短时间重复训练法
B、中长时间的持续训练法
C、间歇训练法
D、长时间重复训练法 -
单项选择题
进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
A、25--40%
B、40—50%
C、50—60%
D、20%以下
