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单项选择题
篮球运动具有对抗性特点，脚踝等关节扭伤在训练或比赛中常见伤害之一，在训练或比赛前应告诫学员（）
A.减少关节的活动
B.做好热身准备
C.饮用功能性饮料
D.穿合脚的板鞋 -
单项选择题
牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，但在（）情况下，喝牛奶会加重胃的负担。
A.饭前
B.饭后
C.睡前
D.腹泻 -
单项选择题
增肌过程需要不断地对肌肉施加抗阻压力、破坏原有的肌肉纤维，以下哪种训练增肌效果好（）
A.减少训练负荷量
B.缩短训练时间、组数
C.增大训练负荷强度
D.减少负重量
