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单项选择题
以下哪种动作主要锻炼内收肌（）？
A.坐姿夹腿
B.站姿提踵
C.哑铃弯举
D.仰卧起坐 -
单项选择题
健美训练中，“顶峰收缩”的作用是（）。
A.增加肌肉力量
B.提高肌肉耐力
C.增强肌肉泵感
D.促进肌肉生长 -
单项选择题
进行哑铃前平举时，应该（）。
A.借助惯性
B.保持身体晃动
C.控制动作节奏
D.快速完成动作
